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Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining,  bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert. Es steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.

Joseph Hubertus Pilates

Ziel ist es den gesamten Körper systematisch durch Übungen zu kräftigen und zu dehnen. Den Körper und Geist durch Konzentration und Atmung in Einklang zu bringen. Du hast das Bedürfnis nach einem neuen Körpergefühl und einer aufrechten Haltung? Du möchtest deinen Körper neu definieren? Es ist nie zu spät anzufangen, in jedem Alter! Menschen mit Entzündungen, akuten und chronischen Erkrankungen sollten vorher einen Arzt konsultieren.  

Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper

Joseph Hubertus Pilates

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Gesundheit ist ein Geschenk
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