Pilates ist
... ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert. Es steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Ziel ist
... es den gesamten Körper systematisch durch Übungen zu kräftigen und zu dehnen. Den Körper und Geist durch Konzentration und Atmung in Einklang zu bringen. Du hast das Bedürfnis nach einem neuen Körpergefühl und einer aufrechten Haltung? Du möchtest deinen Körper neu definieren? Es ist nie zu spät anzufangen, in jedem Alter! Menschen mit Entzündungen, akuten und chronischen Erkrankungen sollten vorher einen Arzt konsultieren.  

Gesundheit ist ein Geschenk
Mit einem Gutschein von Pilates mit Kathleen tust Du allen Menschen, die Dir besonders am Herzen liegen etwas ganz Besonderes:
Du schenkst Achtsamkeit und ein liebenswertes Stück Lebensqualität.

Echte Erfahrungen – danke für euer Feedback.