F:Wie bezahle ich den Kurs?
A:Die Kursgebühr wird zu Beginn des Kurses vor
Ort entrichtet, entweder in Bar oder EC Kartenzahlung.
F:Ist eine Probestunde möglich?
A: Ja, melde dich einfach zu einer
Probestunde an. Die Probestunde kostet 10€ und wird bei Buchung
einer 10er Karte wieder gutgeschrieben. Ein Einstieg in den
Kurs ist jederzeit möglich.
F:Gibt es auch Privates Training ( eins zu
eins )?
A:Ja, gibt es. Bitte kontaktiere mich. Nach
einem Informationsgespräch, entscheidest Du Wann und Wo.
F:Ist die Teilnehmerzahl beschränkt?
A: Ja, min. Teilnehmerzahl sind 3
Personen und max. Teilnehmerzahl sind 10.
F:Wie funktioniert die An-/ Abmeldung?
A: Zur Anmeldung benutze die online
Anmeldung via Button oder das Kontaktformular oder kontaktiere
mich via Telefon, WhatsApp, Signal oder Telegram. Bei einer
Abmeldung bitte bis spätestens 1 Tag vor Kursbeginn, ebenso
über deine online Anmeldung, das Kantaktformular, Telefon,
WhatsApp, Signal oder Telegram. Andernfalls muss ich dir
die Stunde mit 10€ in Rechnung stellen.
F: Ich bin Hansefit bzw. Egym Wellpass
Mitglied, kommen extra kosten auf mich zu und wie funktioniert
das?
A: Als Hansefit bzw. Egym Wellpass Mitglied
kommen keine extra kosten auf dich zu! Du bezahlst nur deine
Mitgliedschaft, meldest dich zu dem jeweiligen Kurs verbindlich
an und checkst dich vor Ort via App ein.
F:Was ziehe ich an?
A:Trainiert wird in bequemer, leicht
anliegender Trainingskleidung, auf Socken oder barfuß.
F:Was bringe ich mit?
A:Wenn du hast deine eigene Matte, ein
Handtuch, ein Erfrischungsgetränk, wie Wasser oder Tee.
F:Was esse ich?
A:Mindestens 90min. vor dem Training nichts
oder nur leicht Verdauliches.
F:Pilates in der
Schwangerschaft?
A:In diesem Fall kontaktiere mich bitte.
F:Ist Pilates auch für Männer
geeignet?
A:Auf jeden Fall! Es wurde ursprünglich von
Herr Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelt. In
Großbritannien wurde er als Deutscher im 1.Weltkrieg
interniert. Dort entwickelte er sein Konzept weiter und
trainierte zunächst für sich und mit ihm internierten Soldaten.
Wieder zurück in Deutschland/Hamburg, trainierte er die dortige
Polizei und auch verschiedene private Kunden. Erst als er 1926
nach Amerika auswanderte, dort sein Studio eröffnete und viele
Tänzer*innen trainierte kam nach und nach die weiblichere
Wahrnehmung der Pilatesmethode.
Durch Pilates erlangen Männer mehr Kraft, Koordination,
Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung, viele
Sporttrainer schwören auf Pilates.
F:Ist es ausreichend nur mit Pilates zu
trainieren?
A:Nein. Um den gesamten Körper aufzubauen und
das Herz- Kreislauf-System zu stärken ist unbedingt ein
zusätzliches Ausdauertraining durchzuführen z.B. Schwimmen,
Walken, Rad fahren oder Joggen. Alles in Kombination mit einer
Ernährungsumstellung hilft es sogar beim abnehmen einiger
Kilo’s.
F:Kann ich ein Gutschein
kaufen?
A:Ja. Ein kleiner Gutschein kostet 5€, ein
großer Gutschein kostet – Du bestimmst den Preis.
F:Was bedeutet Pilates & Starke
Mitte?
A:Ganzheitliche Kräftigung & Prävention,
dieser Kurs ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining
für alle, die Wert auf eine gesunde Haltung legen. Wir
kräftigen den kompletten Rücken, die Schultern und Arme sowie
gezielt die "Starke Mitte" (Bauch, Beine, Po).
Medizinischer Fokus: Durch meine Ausbildung als Medizinische
Fitnesstrainerin ist dieser Kurs ideal für dich, wenn du
Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Schmerzen durch
gezielte Bewegung lindern möchtest. Wir machen deinen Körper
und Dich fit für die täglichen Belastungen des Alltags.
F:Was bedeutet Pilates &
Fitness?
A:Dynamik trifft Präzision, ein klassisches
Pilates-Workout kombiniert Kraft, Stretching und bewusste
Atmung. Bei mir zählt Qualität vor Quantität. In diesem Kurs
verbinden wir die kontrollierten Pilates Prinzipien mit
Elementen aus dem Fitnesstraining (Kardio & Kraft).
Das Gute daran: Wir kurbeln den Stoffwechsel und die
Fettverbrennung an, während wir gleichzeitig an deiner
Tiefenmuskulatur arbeiten – professionell betreut in kleinen
Gruppen, in denen ich individuell auf deine Bedürfnisse
eingehen kann.